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男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤

发布时间:2020-03-04 19:22:01 阅读: 来源:车轴厂家

男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤

男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤 美食杰

初春时,男性注意身体健康,鲜贝给我感觉,软软的,做出来的食物,好有肉感,清晨起来给爱人做了营养早餐-----鲜贝疙瘩汤,放入红色番茄,再配点绿叶点缀,美美的一锅汤就做好了。

【男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤】

主料:面粉100g、西红柿2个、鲜贝肉50g、鸡蛋2个、香菜1根 、

辅料:油适量、盐3、葱1段、胡椒粉适量、姜5g、鸡精适量、香油适量、

步骤:

1.原料

2.西红柿去皮,切丁;鸡蛋打散。

3.面粉放入碗里,加少许盐,混合均匀,左手淋水右手用筷子搅。

4.将面粉搅出很多的面疙瘩。

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5.香菜洗净切段,鲜贝洗净。

6.锅中烧热油,爆香葱姜,放入西红柿西炒软

7.倒入足量的水,放入鲜贝,烧开

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8.锅中汤沸开后,将面疙瘩倒入,快速搅散,大火烧开后转中火煮两三分钟

9.鸡蛋淋入锅中

10.大火再烧开即可关火,调入鸡精、胡椒粉、香油。

11.撒入香菜即可出锅。

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小贴士

厨房小语:搅面疙瘩时,水要轻撒,耐心地快速搅拌,才能成疙瘩状,否则就成面团了

鲜贝的营养价值

贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

鲜贝的食用效果

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