男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤

发布时间：2020-03-04 19:22:01 阅读：次来源：车轴厂家

男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤

男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤美食杰

初春时，男性注意身体健康，鲜贝给我感觉，软软的，做出来的食物，好有肉感，清晨起来给爱人做了营养早餐-----鲜贝疙瘩汤，放入红色番茄，再配点绿叶点缀，美美的一锅汤就做好了。

【男性补肾早餐番茄鲜贝疙瘩汤】

主料：面粉100g、西红柿2个、鲜贝肉50g、鸡蛋2个、香菜1根、

辅料：油适量、盐3、葱1段、胡椒粉适量、姜5g、鸡精适量、香油适量、

步骤：

1.原料

2.西红柿去皮，切丁；鸡蛋打散。

3.面粉放入碗里，加少许盐，混合均匀，左手淋水右手用筷子搅。

4.将面粉搅出很多的面疙瘩。

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5.香菜洗净切段，鲜贝洗净。

6.锅中烧热油，爆香葱姜，放入西红柿西炒软

7.倒入足量的水，放入鲜贝，烧开

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8.锅中汤沸开后，将面疙瘩倒入，快速搅散，大火烧开后转中火煮两三分钟

9.鸡蛋淋入锅中

10.大火再烧开即可关火，调入鸡精、胡椒粉、香油。

11.撒入香菜即可出锅。

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小贴士

厨房小语：搅面疙瘩时，水要轻撒，耐心地快速搅拌，才能成疙瘩状，否则就成面团了

鲜贝的营养价值

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

鲜贝的食用效果

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