车轴厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
车轴厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春季养生,切记要“少酸多甘”

发布时间:2022-06-22 20:13:31 阅读: 来源:车轴厂家
春季养生,切记要“少酸多甘”

春季养生,切记要少酸多甘大家好,随着立春的过去,春天也已经拉开了序幕,但是春天气候干燥,还是比较容易生病,今天我就给大家推荐记种适合春季养生的几种甘味食物,吃这几种甜的东西,护肝还健脾,保你平安度过这个春天。第一种芋头食材准备芋头辣椒姜葱蒜花椒食用油1.芋头去皮切成小块放至锅上蒸熟,2.辣椒、姜、葱、蒜处理好;3.锅中加入适量食用油,油热后加入花椒,炒香,并挑出花椒;4.倒入姜、蒜、辣椒炒香;加入适量水;5.水开后,加入适量酱油,盐,倒入芝麻和香葱,关火做的汤汁淋入蒸好的芋头上即可。第二种糯米食材准备材料:糯米300克,白糖2汤匙,黄油1汤匙,色拉油1/2茶匙,红豆沙200克,烤核桃仁20克,红枣5个,烤南瓜籽仁3克,烤花生米3克,糖水桔瓣10瓣,去皮菠萝1片,净化水450毫升。1.将糯米淘净,放在冷水中泡50分钟,捞出沥干,放入电饭锅,加入450毫升净化水,按照电饭锅说明把饭煮熟,制成糯米饭。舀到大碗里,稍凉2分钟后加入白糖、黄油,拌匀备用。红枣洗净,用温水泡30分钟,去核,切成两半。将烤南瓜籽,花生仁和核桃仁剁细碎。把碎核桃仁拌入红豆沙里。2.取直径为18厘米的浅碗1个,用色拉油将碗内抹一遍,防止粘连。把菠萝片放碗底中间,将碎的花生和瓜子仁放在菠萝片中间的空里。将枣子、糖桔子瓣放在碗底以菠萝为中心,呈放射状排列开。3.放上1/2量的糯米饭,铺匀;再将核桃豆沙泥均匀抹上;再把另1/2量的糯米饭平铺在碗里,填满至碗口,压平。蒸锅内加入足量的水,将碗放入蒸锅蒸格上,盖上锅,用中偏大火蒸约25分钟,使糖油及其它味道渗入饭里。4.蒸好后小心取出碗,冷却5分钟;用小刀子将糯米饭与碗边分离;取一个直径22厘米的盘子,将碗倒置在盘上,使糯米饭完整倒出摆盘即好。春季干燥,我们饮食一定要少酸多甘,除了上面提到的两种食物,还有山药,红糖,豆腐等食物,一定可以让大家健健康康的度过这个春天!

TAG标签:

小儿家族性自主神经失调综合征
散发性甲状腺肿患者提问
青春痘的危害大盘点
女性患有子宫肌瘤危害大吗