生活中怎么样喝水最养生 如何避免10个坏习惯

喝水看似简单的一件事，其实内在学问很大。然而有些人喝水的习惯大有不同，有的人水一烧开后就马上饮用，还有的人喜欢用饮料代替水喝，甚至有人晨起从来都不喝水，就立即吃早餐。那么，我们应该如何养成喝水的好习惯呢？

喝水是一件最普通不过的事情，我们每个人每一天都有要喝水，但是人们对喝水的正确方式还不够了解，甚至有许多坏习惯，殊不知坏习惯对人体的危害非常大，下面，就由小编告诉你喝水的正确方式，要如何避免喝水的10个坏习惯。

坏习惯一：饮水机从不洗

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则,二次污染很严重。每当打开饮水机龙头时，听到,咕噜的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。