宫缩频繁者如何进行自我救助

发布时间：2020-03-04 11:19:37 阅读：次来源：车轴厂家

宫缩频繁者如何进行自我救助

自我检查

1、在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮孕妇们安排最适当的检查及处置；

2、若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查或治疗；

◆危机处理，到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈咪可以依照以下步骤处理：

1、放下手边工作休息，若可躺下最好。

2、区别宫缩的频率、强度、间隔、位置（参考上表格）。

3、休息30~60分钟后，若是假性宫缩可改判，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。

宫缩的频率若规则，且每5~8分钟就发生1次，每次持续1~2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆（真性阵痛），需到医院评估是否需入院待产；若未达37周，则可能早产（早产宫缩），应尽速就医，因为可能需要安胎。

如何缓解宫缩

◆不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妇身体产生负担，持重物会导致腹部用力；

◆疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效；

◆不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松；

◆防止着凉，开空调时可穿上袜子，盖上毯子；

◆平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部；

◆多喝温开水也可以缓解。

如何避免早产

◆早产发生原因是多重因子所产生的，除了孕妇本身因素外，还包括了环境的因素，在临床上大部分的研究

结果多指向感染的因果关系；

◆尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。

◆补充钙、镁及抗氧化维他命C及E;最近文献发现深海鱼油Omega-3 脂肪可以调节免疫，预防早产，同时使

新生儿将来得过动儿机会减少。

◆生活型态改变、充分休息、减少压力。

◆注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医。

◆注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。